运动后多久可以吃饭洗澡_运动后多久可以吃饭
互联网 2023-05-31 05:57:57
(资料图片)
1、一般来说，运动后吃东西前休息半小时比较好。
2、因为运动后，身体从肌肉到身体内脏都处于兴奋状态，胃肠道处于痉挛状态。
3、如果这个时候马上吃，很容易导致肠胃疾病。
4、对消化功能的影响是非常大的。
5、运动后不要马上喝冰水或冷水。
6、可以喝一点温热的糖盐水，对胃肠道有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
